On Ramp

Chi non ha mai fatto CrossFit, prima di iniziare ad allenarsi in classe, deve seguire questo breve corso di inserimento.

Nel corso On Ramp acquisterai una graduale padronanza delle tecniche base del CrossFit e prenderai confidenza con alcuni degli esercizi più utilizzati durante i WOD (workout of the day).

Group Classes

Avrai la possibilità di partecipare alle nostre classi, cioè a dei piccoli personal di gruppo della durata di 1 ora, dove sarai seguito da un Trainer Qualificato.
Non sono differenziate né per livello né per tipo di allenamento, tutti possono seguire tutte le classi in qualunque giorno e orario.
Gli allenamenti sono programmati in modo da assicurare a chi segue regolarmente le classi di lavorare su tutte le abilità.

Open Gym & Competitor Program

L’open gym sarà a disposizione solo dei competitors i quali avranno la possibilità di seguire una programmazione specifica.

Questa programmazione sarà studiata sulla base delle necessità individuali e seguirà cicli periodici in funzione delle gare presenti durante l’anno.